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加齢や生活環境の乱れ、ダイエットなど、ちょっとしたことでホルモンバランスは崩れてしまいます。こうしたことによる女性ホルモンの減少によって体のリズムが崩れてしまうことも。
現代人の多くはどうしてもストレス過多になりがちです。自分では気付かないうちに精神的な負担が多くなります。
特に女性の場合、仕事に結婚、出産、育児などのライフイベントが多いためストレスがかかりやすいです。
汗スッキリ体質のためにはこんな対策
規則正しい食生活に加え
年齢や生活スタイルに
合ったバランスの取れた
食事をすることが大切です。
適度な運動は心も体もリフレッシュさせてくれます。
アロマやマッサージ、
ゆったりとした入浴も
心のゆとりに役立ちます。
長続きしない
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